셀룰라이트는 지방·노폐물·콜라겐 구조 변화의 복합 결과입니다. 운동만으로는 잘 안 빠지며, 시술·식단·라이프스타일 병행이 효과적.
원인
- 여성 호르몬·임신·갱년기
- 운동 부족·앉아 생활
- 고탄수·고염 식단
- 유전·체질
- 순환 부족
단계별 진단
| 단계 | 증상 |
|---|---|
| 1단계 | 누르면 보임 |
| 2단계 | 서 있을 때 보임 |
| 3단계 | 앉으면 보임 |
| 4단계 | 항상 보임 (의료 상담) |
시술·관리법
- 고주파·LDM (관리실 5~12만원/회)
- EMS·림프드레나주
- 홈케어 (롤러·괄사·크림)
- 식단 (염분·당분 ↓)
- 운동 (스쿼트·런지·유산소)
비용
| 방법 | 비용·기간 |
|---|---|
| 관리실 (10회 패키지) | 30~100만원 |
| 의료 (체외충격파) | 40~150만원 |
| 홈케어 | 3~10만원/월 |
예방·관리
- 물 2L+/일
- 유산소 + 근력 주 3~5회
- 마사지·림프
- 식단 (단백질·채소)
자주 묻는 질문
Q1. 운동만으로 가능?
A. 어려움. 시술·식단 병행 권장.
Q2. 영구 제거?
A. 관리 중단 시 재발. 라이프스타일 변화 필수.
Q3. 임신 중?
A. 시술 대부분 금기.
Q4. 효과 기간?
A. 3~6개월 코스.
Q5. 남성도?
A. 드물지만 가능.